L’Association médicale canadienne (AMC) révélait en début d’année que près de 90 % des Canadiens se tournent vers des ressources en ligne pour trouver de l’information sur la santé. Malgré cet engouement, environ 70 % des répondants au sondage de l’AMC se disent sceptiques en ce qui concerne l’information sur la santé trouvée sur Internet.
C’est dans ce contexte de méfiance légitime de la population, jumelée à une profusion de choix, que le site AppSanteMentale.ca
a été créé. Lancé en juin 2025, il est le fruit des travaux du Centre d’expertise en technologie de l’information en santé mentale, dépendance et itinérance (CETI-SMDI). Une mission qui avait était confiée par le gouvernement québécois. Il s’agit de la première collection d’applications du genre au pays.
Un site qui ne vend rien, mais qui vous aide à choisir
Le site facilite l’accès à des outils numériques fiables pour prendre soin de sa santé mentale et de son mieux-être. Il suffit de rechercher l’outil qui correspond à vos besoins, selon six thématiques :
- Apaiser le stress et l’anxiété;
- Mieux vivre avec ses émotions;
- Mieux dormir;
- Bouger et bien manger;
- Se faire confiance, créer des liens;
- Réfléchir à sa consommation.
Bien entendu, les applications mobiles ne remplacent pas un suivi professionnel, mais elles peuvent devenir des alliées utiles au quotidien. Bien choisies, elles peuvent accompagner une démarche thérapeutique ou tout simplement favoriser le mieux-être. Soulignons que trois nouvelles thématiques et d’autres applications seront ajoutées sous peu.
Les applications mobiles suggérées ont été évaluées, testées et sélectionnées pour s’assurer qu’elles soient fiables, efficaces, sécuritaires et faciles à utiliser. Plus d’une centaine de critères de qualité ont été utilisés! L’équipe souhaitait également limiter le nombre pour ne pas trop compliquer le choix des utilisateurs. Résultat : parmi les milliers d’applications disponibles, 19 ont été retenues. Ce travail rigoureux est accompli par une équipe de professionnels de la santé, de spécialistes technologiques, de patients et de proches partenaires.
Une présentation soignée
Pour faciliter la prise de décision, chaque application fait l’objet d’une présentation claire et honnête. Tout y est : visuel (photo et vidéo), description simple, date de dernière mise à jour, coût (s’il y a lieu), informations techniques, résumé vulgarisé de l’évaluation et plus encore.
Cette façon de présenter l’information soutien également les professionnels de la santé et des services sociaux. Les intervenants de Santé Québec sont ainsi en mesure de mieux guider les personnes utilisatrices de services et de recommander les applications qui conviennent à chaque suivi.
Découvrez le site AppSanteMentale.ca dès maintenant, avec votre ordinateur ou votre appareil mobile!